12 mẹo bỏ túi dành cho chị em muốn eo thon, dáng đẹp

15:45 06/07/2016 | 817 views | comment

 

Những lưu ý sau đây sẽ giúp quá trình có vòng eo thon trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà bạn được nghe về vấn đề làm đẹp là làm thế nào để giảm mỡ bụng. Vòng 2 kém săn chắc khiến bạn trở nên xấu xí. Không chỉ mất thẩm mỹ và không thể tự tin diện đồ, vòng 2 to còn khiến chủ nhân gặp vấn đề về sức khoẻ. Những lưu ý sau đây sẽ giúp quá trình có vòng eo thon trở nên nhanh chóng hơn. Lưu ý: Việc giảm cân còn tùy thuộc cơ địa của từng người.

 

 

1. Tránh căng thẳng

 

Căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề, ​​béo phì là một trong những tác hại đó. Căng thẳng làm tăng mức độ cortisol, khi điều này xảy ra sẽ khiến lưu trữ lượng chất béo rất nhiều.  Nếu muốn có vòng 2 thon, hãy ngưng việc lo lắng và hãy thật thư thái để cuộc sống trở nên dễ dàng hơn.

 

 

 

2. Ngủ đủ giấc

 

Ngủ đủ giấc là yếu tố quyết định giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Khi không ngủ đủ giấc và làm quá nhiều việc vào ban đêm tiến độ sản xuất hormone bị ảnh hưởng. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, loại hormone kích thích thèm ăn sẽ bị tăng cường. 

 

 

 

 

3. Giảm lượng đường

 

Giảm lượng đường trong khẩu phần ăn là cách đơn giản để giảm lượng mỡ vòng 2. Cân bằng chế độ ăn là điều cần thiết.

 

 

 

4. Tăng cường vitamin C

 

Vitamin C được chứng minh sẽ giảm nhanh chóng. Nó được sử dụng để làm tăng khả năng miễn dịch. Hãy đảm bảo đủ lượng trái cây và rau tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

 

 

5. Tập yoga cười

 

Yoga cười giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Để tăng cường sự săn chắc của cơ bụng, cười là phương pháp tốt nhất. Vì vậy, muốn thoát khỏi mỡ bụng hãy cười thật nhiều.

 

 

 

6. Ăn chất béo

 

Nhiều người cho rằng đây là phương pháp không đáng tin cậy, tuy nhiên nó là sự thật. Thực tế để đốt cháy chất béo, bạn cần bổ sung thêm chất béo. Những thực phẩm như cá hồi, bơ, hạnh nhân, quả óc chó, ... có đầy đủ dinh dưỡng giúp bạn khoẻ mạnh cả ngày.

 

 

7. Tập hít thở

 

Một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là để thở chậm. Bạn có thể làm bài tập đơn giản này bất cứ khi nào. Điều quan trọng là phải hiểu hơi thở của bạn và từ từ thư giãn. Tâp trung vào hơi thở và thở chậm dần đều. Giữ không khí trong phổi một thời gian sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể có thêm sức sống mới. Bài tập đơn giản như lại rất hiệu quả và có thển thực hiện ở bất kỳ đâu.

 

 

 

 

8. Nhai kỹ thức ăn

 

Nhai kỹ thức ăn có thể giúp bạn giảm được mỡ bụng. Bằng cách này, thức ăn được tiêu hoá một cách dễ dàng. Khi bạn nhai thức ăn, quá trình tiêu hoá bất đầu diễn ra và giúp lượng thức ăn vừa đủ và tạo cảm giác no lâu hơn.

 

 

9. Uống nước trà xanh

 

Trà xanh có tác dụng tuyệt với cho sức khỏe, nó đặc biệt có thể giúp bạn giảm mỡ bụng khá nhanh. Hãy sử dụng nó vào buổi sáng và loại bỏ tất cả các loại nước ép trừ các loại nước tự nhiên như lựu. Một nghiên cứu cho rằng chất chống oxy hoá có trong trà xanh được gọi là catechins cso tác dụng đáng tan mỡ bụng. Dùng hàng ngày với 625 mg sẽ thấy sự biến đổi ngạc nhiên.

 

 

 

 

10. Ăn salad với giấm

 

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng các loại thực phẩm có tính axit như giấm và nước chanh đốt carb tới 20% ​​-40%. Axit làm chậm tốc độ thức ăn đổ từ dạ dày, làm cho bạn cảm thấy no trong một thời gian dài. Thực phẩm lên men cũng là lựa chọn tốt. 

 

 

11. Không ăn khoai tây

 

Trong số tất cả các cách thức làm thế nào để giảm mỡ bụng, việc không ăn khoai tây là điều cần quan tâm. Khoai tây dù chế biến theo cách nào cũng khiến tăng mức insulin cao khiến lưu trữ chất béo.

 

 

 

 

 

12. Dùng rượu gừng hạ thổ

 

Bạn sử dụng 1kg gừng tươi, đem rửa sạch để nguyên vỏ và nghiền nát và ngâm với 800ml rượu trong khoảng thời gian 2 -3 tháng là có thể sử dụng được. Những lúc rảnh rỗi bạn có thể lấy loại rượu đó massage vùng bụng hàng ngày để có  giảm mỡ bụng hiệu quả, làm săn chắc bụng đặc biệt giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc hiệu quả. Ngoài ra còn rất nhiều cách giảm mỡ bụng bằng gừng khác như kết hợp với muối hoặc nghệ…

 

 

 

 

 

Đánh tan mỡ bụng thật đơn giản với Rượu gừng nghệ Thái Sơn

Gần 100,000 mẹ đã lấy lại eo thon. Tư vấn Miễn Phí - chỉ cần để lại SĐT.
Giá: 160,000 đ / lít rượu gừng nghệ ( dùng trong 2 tuần ).
1 Bộ sản phẩm dùng trong 1 tháng: Gồm: 2 lít rượu, 2 túi muối thảo dược, 1 đai cuốn muối. Giá chỉ: 570,000 đ


Báo chí viết về chúng tôi:


Cách sử dụng rượu gừng nghệ giảm cân cho các mẹ
Đánh tan mỡ bụng với rượu gừng nghệ hạ thổ


Mọi thông tin chi tiết khách hàng xin vui lòng liên hệ qua địa chỉ:


* Hà Nội: 412 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội 

* Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, P.Phú Thạnh, Q.Tân Phú

Hotline: Tư vấn giảm béo bụng sau sinh Miễn Phí 

Miền Bắc: 098.193.1008 - 0917623788 

Miền Nam: 0985 142 316 -0936 100 270

 

 

 

Ý kiến chia sẻ

Hỗ trợ trực tuyến

  • Giao hàng toàn quốc 

     

     Hotline Miền Bắc:

    098 193 1008

    0917 623 788

     

     Hotline Miền Nam:

    0985 142 316

    0915 899 086

     


     ĐỊA CHỈ:

    Hà Nội: Số 5, Ngõ 178 Tây Sơn, Đống Đa

     

    - Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú ( cách BigC Nguyễn Sơn 500 m )