7 mẹo để giảm mỡ bụng hiệu quả

10:48 23/07/2016 | 791 views | comment

Vòng bụng ngấn mỡ khiến bạn khó chịu, mất tự tin. Giải pháp nào cho vòng eo thon gọn, săn chắc để giảm thiểu việc ảnh hưởng tới sức khỏe và sở hữu vóc dáng lý tưởng.

 

Cùng thực hiện những mẹo nhỏ để giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây:

 

1. Một số thực phẩm giúp tiêu hao mỡ bụng

 

Để giảm béo bụng nhanh thì việc lựa chọn những thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng trong thực đơn sẽ là cách hiệu quả. Thực phẩm giúp tiêu h là những thực phẩm như các loại trái cây, rau củ, đặc biệt là thực phẩm chứa nhiều vitamin C rất tốt cho việc giảm mỡ bụng và giảm cân. Để cơ thể không bị thiếu chất và không tăng cân do thực phẩm bạn nên ăn thêm thịt nạc, ức gà và cá. Hạn chế ăn tinh bột và dầu mỡ để giảm cân, giảm mỡ bụng.

 

 

 

 

 

2. Chọn đồ uống giúp giảm mỡ bụng nhanh

 

Ngoài thực phẩm ăn thì đồ uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc giảm cân của bạn. Những đồ uống giúp giảm mỡ bụng và giảm cân như nước lọc, nước ép trái cây nguyên chất, trà xanh, cà phê đen... vậy nên bạn nên uống hàng ngày, đặc biệt là nước lọc. Ngoài ra, để tránh cho vòng 2 phát phì thì thì bạn không nên uống các loại nước ngọt có ga, sữa béo...

 

 

 

 

3. Không được bỏ bữa ăn sáng

 

Bữa sáng không những giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà chính là để giúp cho quá trình tiêu hóa, đốt cháy chất béo hoạt động tốt hơn. Và bữa ăn sáng đầy năng lượng sẽ khiến bạn sẽ ăn ít vào buổi trưa, đó cũng là cách hỗ trợ để bạn có thể giảm cân thành công hơn.

 

 

 

4. Tập trung khi ăn uống

 


Để giảm mỡ bụng bạn cần có ý thức tập trung khi ăn uống để biết được mình đang ăn gì và cần phải ăn bao nhiêu là đủ. Bởi nếu bạn ăn không tập trung như vừa ăn vừa xem ti vi, đọc báo... thì bạn sẽ không kiểm soát được mình đã ăn những gì và đã ăn bao nhiều, điều này rất nguy hại cho vòng 2 của bạn.

 

 

 

 

 

5. Tăng cường vận động và tập thể dục


Cùng với một chế độ ăn uống và cách ăn uống giúp giảm mỡ bụng thì bạn cần kết hợp với một chế độ tập luyện. Những hoạt động đơn giản như đi bộ, bơi, đánh cầu lông, đi xe đạp đều đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn.

 

 

6. Thoa rượu gừng


Môt mẹo nhỏ giúp bạn giảm mỡ bụng là thoa rượu gừng lên bụng. Cách này rất đơn giản nhưng giúp loại bỏ mỡ vùng bụng hiệu quả. Bạn dùng gừng, rửa sạch, giã nhỏ và ngâm cùng với 1 lít rượu. Sau 1 tháng, bạn lấy hỗn hợp rượu gừng này thoa lên bụng. Kết hợp với việc massage nhẹ nhàng dể giúp đanh tan mỡ vùng bụng cho bạn.

 

 

 

 

7. Tránh xa stress 


Vì sao giảm mỡ bụng lại phải tránh xa stress bởi khi bạn bị stress thì lượng hóc môn tăng đột biến và khiến cho quá trình trao đổi chất bị thay đổi. Vì vậy mà vòng bụng của bạn sẽ tăng và cân nặng cũng tăng lên. Đó là lí do bạn cần phải tránh xa stress.

 

 

 

 

Đánh tan mỡ bụng thật đơn giản với Rượu gừng nghệ Thái Sơn

Gần 100,000 mẹ đã lấy lại eo thon. Tư vấn Miễn Phí - chỉ cần để lại SĐT.
Giá: 160,000 đ / lít rượu gừng nghệ ( dùng trong 2 tuần ).
1 Bộ sản phẩm dùng trong 1 tháng: Gồm: 2 lít rượu, 2 túi muối thảo dược, 1 đai cuốn muối. Giá chỉ: 570,000 đ


Báo chí viết về chúng tôi:


Cách sử dụng rượu gừng nghệ giảm cân cho các mẹ
Đánh tan mỡ bụng với rượu gừng nghệ hạ thổ


Mọi thông tin chi tiết khách hàng xin vui lòng liên hệ qua địa chỉ:


* Hà Nội: 412 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội 

* Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, P.Phú Thạnh, Q.Tân Phú

Hotline: Tư vấn giảm béo bụng sau sinh Miễn Phí 

Miền Bắc: 098.193.1008 - 0917623788 

Miền Nam: 0985 142 316 -0936 100 270

 

Ý kiến chia sẻ

Hỗ trợ trực tuyến

  • Giao hàng toàn quốc 

     

     Hotline Miền Bắc:

    098 193 1008

    0917 623 788

     

     Hotline Miền Nam:

    0985 142 316

    0915 899 086

     


     ĐỊA CHỈ:

    Hà Nội: Số 5, Ngõ 178 Tây Sơn, Đống Đa

     

    - Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú ( cách BigC Nguyễn Sơn 500 m )