Giảm mỡ bụng từ A tới Z

15:10 06/07/2016 | 946 views | comment

Chế độ ăn không đúng khoa học, ăn sai cách, không kiên nhẫn, tập luyện phản khoa học, không ngủ đủ giấc, không thực hiện đều đặn các phương pháp tiêu hao mỡ,…là những nguyên nhân khiến các chị em dù đã nổ lực mà lượng mỡ thừa vẫn không tiêu hao, ngược lại nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả từ A đến Z. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn.

  Lưu ý: Việc giảm cân còn tùy thuộc cơ địa của từng người.

Không ăn sáng sau 8 giờ

 

Khoa học đã chứng minh, việc ăn sáng trước 8 giờ không những tốt cho sức khỏe mà nó còn rất có lợi cho việc tiêu hao mỡ của bạn.

Theo các nhà khoa học thì bữa ăn sáng tốt nhất là nên cách bữa ăn trưa từ 4-5 tiếng. Hơn thế, sau một giấc ngủ dài, cơ thể cần bổ sung năng lượng để bắt đầu một ngày mới vui vẻ, đầy năng lượng.

Tốt nhất là sau 20-30 phút thức dậy bạn nên ăn sáng. Tuyệt đối bạn không nên bỏ bữa sáng, vì khi bỏ bữa sáng bạn sẽ không đủ năng lượng để làm việc ngày mới. Và những người bỏ bữa sáng thường có xu hướng ăn bù vào bữa trưa hôm đó. Điều này hoàn toàn không có lợi cho việc giảm cân một chút nào.

 

Chế độ ăn sáng khoa học – cách giảm mỡ bụng nhanh chóng

 

 

 

 

 

Đứng khi ăn sáng

 

Ăn sáng là việc cần thiết với tất cả, đặc biệt là những người đang có nhu cầu tiêu hao mỡ. Nhưng theo các bác sĩ thì bữa sáng bạn nên cung cấp cho cơ thể khoảng 300-500 calo. Vì thế, việc đứng khi ăn sẽ giúp bạn hạn chế tối đa năng lượng nạp vào cơ thể.

Việc đứng ăn không những sẽ hạn chế nguy cơ đau dạ dày mà nó còn giúp cơ thể bạn đốt cháy một lượng lớn calo. Tùy thuộc vào trọng lượng, mục tiêu giảm cân và những gì bạn ăn ở các bữa còn lại mà lượng calo bữa sáng nên “nạp” vào cơ thể là bao nhiêu.

Ăn bắp cải tím

Việc bổ sung bắp cải tím trong thực đơn ăn kiêng của bạn là việc cần thiết. Bởi ăn bắp cải tím không những giúp cơ thể được cung cấp thêm một nguồn năng lượng mà nó còn giúp bạn không lo tăng cân. Bên cạnh đó, trong thành phần của bắp cải tím có thêm chất anthocyanin, giúp bạn rất tốt cho tim mạch, hạn chế ung thư tiểu đường hiệu quả. Trong cải tím còn có chưa chất oxi hóa rất tốt cho làn da của bạn.

Bắp cải tím theo các nhà khoa học đã nghiên  cứu thì nó không chứa protein, ít năng lượng nhưng giàu chất xơ, vitamin A, K và vitamin C.

Việc bổ sung bắp cải tím thay thế cho bắp cải thông thường trong thực đơn ăn kiêng của bạn là phù hợp. Hãy bổ sung thực phẩm này trong bữa ăn của bạn nhé.

 

Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả từ A đến Z

 

Thoa rượu gừng

Trong các phương pháp tiêu hao mỡ bụng thì việc thoa rượu gừng là phương pháp rất tốt. Đây được xem là cách giúp mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả đó là sử dụng rượu gừng để massage bụng mỗi ngày, với cách này thì phụ nữ sau sinh nếu muốn giảm mỡ bụng  cũng có thể thực hiện tốt nhé.

Chuẩn bị ít gừng tươi và rượu trắng, rửa sạch gừng rồi đem giã nhuyễn sau đó cho vào hũ thủy tinh, đổ đầy rượu trắng vào ngâm khoảng 1 tháng ở nhiệt độ phòng.

Khi massage thì lấy một ít rượu gừng thoa đều lên vùng bụng, massage đều khắp bụng để những lớp mỡ thừa được đánh tan nhanh chóng.

 

Một số tác dụng của ượu gừng hạ thổ Thái Sơn sau sinh:

 

1. Giảm mỡ bụng sau sinh:

 

Rượu gừng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng thường được chị em phụ nữ sử dụng để xóa bay những khối mỡ thừa chảy xệ.

 

Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh chóng. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy nhanh hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn.

 

Với rượu gừng Thái Sơn, bạn chỉ cần xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo như bụng, đùi, cánh tay… và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Kiên trì sử dụng rượu gừng khoảng 1 tháng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu.

 

tác dụng của gừng rượu gừng thái sơn

 

 

Đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai:

 

Rượu gừng hạ thổ ngoài giúp làm săn chắc cơ thể và giảm mỡ bụng sau sinh. Gừng có công dụng làm săn chắc các cơ. Điều này làm cho hầu hết các cơ trên cơ thể người phụ nữ sau khi sinh bị dãn nở sớm co lại như ban đầu.

 

Đồng thời rượu gừng giúp giữ ấm cơ thể, chống lạnh chân tay, tránh gió, phòng các bệnh hậu sản, nhức mỏi xương cốt cho các chị em khi mang bầu.

 

Cách dùng đơn giản:

Dùng Rượu gừng để xoa bóp, lau người hoặc pha vào nước tắm cho phụ nữ sau sinh. Nên dùng kết hợp Rượu gừng hoặc Rượu gừng nghệ với muối thảo dược để bôi và massage + quấn muối để có hiệu quả nhah và tốt nhất cho phụ nữ trong 1-2 tuần đầu mới sinh, 1-2 lần/1 ngày (thay vì tắm); và pha rượu vào nước ngay khi có thể tắm cũng rất tốt.

 

 

công dụng của rượu gừng hạ thổ

 

 

 

 

Chữa các bệnh ốm sốt. cảm cúm, mệt mỏi:

 

-    Dùng Rượu gừng để đánh cảm, hạ sốt

 

-    Dùng rượu Gừng để xoa lên mũi, thái dương, cổ, sau dái tai vào những ngày thời tiết thay đổi sẽ phòng tối đa bệnh cảm cúm (không giới hạn số lần và liều lượng, không dùng cho người bị cao huyết áp).

 

-    Đối với trẻ nhỏ có thể xoa vào buổi sáng và buổi tối hằng ngày sau khi làm vệ sinh cá nhân, giúp phòng cảm cúm và bảo vệ đường hô hấp tối đa.

 

Công thức: Rượu gừng 30 ml, hâm nóng, đổ vào bát. dùng khăn mềm thấm và bôi lên cơ thể sau đó rửa sạch.

 

 

giam mo bung voi ruou gung ha tho

 

 

Đánh tan mỡ bụng thật đơn giản với Rượu gừng nghệ Thái Sơn

 

Gần 100,000 mẹ đã lấy lại eo thon. Tư vấn Miễn Phí - chỉ cần để lại SĐT.

 

  • Giá: 160,000 đ / lít rượu gừng nghệ ( dùng trong 2 tuần ).

 

  • 1 Bộ sản phẩm dùng trong 1 tháng: Gồm: 2 lít rượu, 2 túi muối thảo dược, 1 đai cuốn muối. Giá chỉ: 570,000 đ

 

 

Báo chí viết về chúng tôi:

Cách sử dụng rượu gừng nghệ giảm cân cho các mẹ

Đánh tan mỡ bụng với rượu gừng nghệ hạ thổ

Mọi thông tin chi tiết khách hàng xin vui lòng liên hệ qua địa chỉ: 

 

* Hà Nội: 412 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội  

* Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, P.Phú Thạnh, Q.Tân Phú

Hotline:  Tư vấn giảm béo bụng sau sinh Miễn Phí 

Miền Bắc:  098.193.1008 - 0917623788 

Miền Nam: 0985 142 316  -0936 100 270

 

Ý kiến chia sẻ

Hỗ trợ trực tuyến

  • Giao hàng toàn quốc 

     

     Hotline Miền Bắc:

    098 193 1008

    0917 623 788

     

     Hotline Miền Nam:

    0985 142 316

    0915 899 086

     


     ĐỊA CHỈ:

    Hà Nội: Số 5, Ngõ 178 Tây Sơn, Đống Đa

     

    - Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú ( cách BigC Nguyễn Sơn 500 m )