LỜI KHUYÊN CHO GIẢM BÉO BỤNG HIỆU QUẢ

15:37 03/11/2016 | 606 views | comment

Chăm chỉ đắp muối nóng, massage với rượu gừng, xông hơi... có thể giúp mẹ giảm 20-30cm vòng bụng sau sinh nở.

  Lưu ý: Việc giảm cân còn tùy thuộc cơ địa của từng người.

"Vòng 2" chảy xệ sau sinh luôn là nỗi ám ảnh với tất cả các bà mẹ. Sau 9 tháng mang thai, bụng mẹ sẽ không thể săn chắc lại được như thời còn son mà ngược lại là một vòng eo chảy xệ, bèo nhèo mỡ thừa. Các mẹ sẽ phải sống với chiếc bụng ngấn mỡ này cả đời sao?

Trên thực tế, có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng sau sinh. Ngoài biện pháp chăm chỉ tập luyện thể thao, chị em có thể tham khảo 4 phương pháp dưới đây:

1. Một số thực phẩm giúp tiêu hao mỡ bụng

 

Để giảm béo bụng nhanh thì việc lựa chọn những thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng trong thực đơn sẽ là cách hiệu quả. Thực phẩm giúp tiêu h là những thực phẩm như các loại trái cây, rau củ, đặc biệt là thực phẩm chứa nhiều vitamin C rất tốt cho việc giảm mỡ bụng và giảm cân. Để cơ thể không bị thiếu chất và không tăng cân do thực phẩm bạn nên ăn thêm thịt nạc, ức gà và cá. Hạn chế ăn tinh bột và dầu mỡ để giảm cân, giảm mỡ bụng.

 

 

 

 

 

2. Chọn đồ uống giúp giảm mỡ bụng nhanh

 

Ngoài thực phẩm ăn thì đồ uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc giảm cân của bạn. Những đồ uống giúp giảm mỡ bụng và giảm cân như nước lọc, nước ép trái cây nguyên chất, trà xanh, cà phê đen... vậy nên bạn nên uống hàng ngày, đặc biệt là nước lọc. Ngoài ra, để tránh cho vòng 2 phát phì thì thì bạn không nên uống các loại nước ngọt có ga, sữa béo...

 

 

3 . Đừng quên tập thể dục thường xuyên

 

Lười vận động là một trong các nguyên nhân hàng đầu khiến bạn thừa cân, béo phì. Cũng chính vì thế, để giảm cân thành công, chắc chắn bạn nên tập thể dục thường xuyên.

 

Có rất nhiều bài tập thể dục giảm cân mà bạn có thể chọn lựa, trong đó nên ưu tiên:

+ Đi bộ 30-45 phút mỗi ngày vào lúc sáng sớm hoặc sau bữa ăn tối 1,5h

+ Bơi lội

+ Đạp xe đạp mỗi ngày để đốt cháy nhiều năng lượng dư thừa tuy nhiên thời gian tập luyện nên được điều chỉnh thường xuyên sao cho phù hợp với thể trạng.

 

 

 

 

Cuối cùng, hãy kiên trì với mục tiêu giảm cân của mình

 

Trước khi bắt đầu công cuộc giảm cân của mình bạn cần lên kế hoạch cụ thể cũng như đặt ra mục tiêu rõ ràng ví dụ giảm được 2kg sau 2 tuần hay cần đẩy nhanh hơn giảm 2kg trong 10 ngày.

Thực tế cho thấy, giảm cân là một quá trình do đó bạn không nên quá nôn nóng, hãy thực hiện một cách khoa học theo thời gian cần thiết để tránh gặp phải các tác dụng ngược không mong muốn. Và quan trọng nhất hãy thật kiên trì với mục tiêu mà mình đặt ra.

 

 

 

 

 

 

Hi vọng những lời khuyên ở trên sẽ giúp bạn giảm cân thành công, sớm tự tin 100% là chính mình!

 

 

Đánh tan mỡ bụng thật đơn giản với Rượu gừng nghệ Thái Sơn

 

 Gần 100,000 mẹ đã lấy lại eo thon. Tư vấn Miễn Phí - chỉ cần để lại SĐT.

 Giá: 160,000 đ / lít rượu gừng nghệ ( dùng trong 2 tuần ).

 1 Bộ sản phẩm dùng trong 1 tháng: Gồm: 2 lít rượu, 2 túi muối thảo dược, 1 đai cuốn muối. Giá chỉ: 570,000 đ

 Báo chí viết về chúng tôi

 

Đánh tan mỡ bụng với rượu gừng nghệ hạ thổ

 

Cách sử dụng rượu gừng nghệ giảm cân cho các mẹ

 

Mọi thông tin chi tiết khách hàng xin vui lòng liên hệ qua địa chỉ: 

 

 * Hà Nội: số nhà 5 ,ngõ 178 Tây Sơn ,Đống Đa, Hà Nội  

 

* Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, P.Phú Thạnh, Q.Tân Phú

 

Hotline:  Tư vấn giảm béo bụng sau sinh Miễn Phí 

 

Miền Bắc:  098.193.1008 - 0917623788 

 

Miền Nam: 0985 142 316  -0936 100 270

 
 
 

Ý kiến chia sẻ

Hỗ trợ trực tuyến

  • Giao hàng toàn quốc 

     

     Hotline Miền Bắc:

    098 193 1008

    0917 623 788

     

     Hotline Miền Nam:

    0985 142 316

    0915 899 086

     


     ĐỊA CHỈ:

    Hà Nội: Số 5, Ngõ 178 Tây Sơn, Đống Đa

     

    - Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú ( cách BigC Nguyễn Sơn 500 m )