MÁCH BẠN CÁCH GIẢM BÉO BỤNG SAU SINH HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

15:40 06/07/2016 | 1678 views | comment

 

Thông thường các chị em phụ nữ sau khi sinh thân hình không còn thon gọn như trước. Có nhiều phương pháp giảm béo khác nhau tuy nhiên giảm béo bụng sau sinh trong thực đơn hàng ngày là điều mà các chị em không ngờ tới

  Lưu ý: Việc giảm cân còn tùy thuộc cơ địa của từng người.

 

 

Mách bạn cách giảm béo bụng sau sinh hiệu quả tại nhà

 

Trong quá trình mang thai, để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi, hầu hết bà mẹ nào cũng tăng cân và có có nhu cầu giảm béo bụng sau sinh. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải chú ý giảm cân nhưng không ảnh hưởng tới sữa khỏe của đứa bé. Dưới đây là một trong những thực đơn giảm béo nhanh dành cho phụ nữ sau khi sinh.

 

hut-mo-an-toan-khong-phau-thuat12 Giảm béo bụng sau sinh bằng cách ăn nhiều rau xanh

 

 

Ăn nhiều rau xanh là cách làm giảm mỡ bụng nhanh của bà mẹ sau sinh

 

Rau xanh thực phẩm giảm cân không thể thiếu trong thực đơn giảm béo bụng sau sinh của chị em phụ nữ. Trong rau xanh có chứa ít calo, ít chất béo, giàu chất xơ và chứa chất làm ngọt tự nhiên nên sẽ không gây béo phì. Để giảm béo bụng sau sinh hiệu quả, bạn cần tăng cường ăn các loại rau xanh để có đủ các thành phần dinh dưỡng khác nhau. Nhóm các loại củ quả màu đỏ, nhóm củ quả màu vàng, nhóm rau xanh… sẽ tạo ra sự cân bằng trọng lượng và thúc đẩy quá trình giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả hơn.

 

hut-mo-an-toan-khong-phau-thuat13 Giảm béo bụng sau sinh bằng cách chia bữa ăn lớn thành nhiều bữa nhỏ

 

 

 

Chia bữa ăn lớn thành nhiều bữa ăn nhỏ giúp tiêu hóa nhanh

 

Đầu tiên hãy tạo cho mình một tâm lý thật thoải mái trước bữa ăn, không nên quá  lo lắng làm sao để giảm béo bụng sau sinh. Bạn nên chia bữa ăn lớn thành 5 – 6 bữa ăn nhỏ trong ngày để khi vào bữa ăn chính bạn không còn cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều nữa.

 

hut-mo-an-toan-khong-phau-thuat14 Giảm béo bụng sau sinh bằng cách hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều đường

 

 

Hạn chế ăn đồ ăn có chứa nhiều đường

 

Bạn nên hạn chế dùng đường, bánh, kẹo, nước ngọt. Nếu thèm ngọt có thể dùng một số loại đường ăn kiêng như Equal thay thế: các chất này ngọt hơn đường nhưng không đem lại calo, tiêu biểu như một thìa đường Equal chỉ cung cấp 2 đơn vị calo mà vẫn giữ được độ đậm đà của thức ăn, thức uống vì thế sẽ không làm tăng cân và là một trong những cách giảm mỡ bụng nhanh tại nhà.

 

hut-mo-an-toan-khong-phau-thuat15 Giảm béo bụng sau sinh bằng khoai lang

 

 

Khoai lang – thực phẩm giảm béo bụng sau sinh của các bà mẹ

 

Khoai lang là một thực phẩm giảm cân vô cùng quen thuộc của các chị em phụ nữ. Không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, khoai lang còn chứa chất xơ có tác dụng trao đổi chất, kích thích dạ dày và làm cho tiêu hóa nhanh giúp trị táo bón và làm tan mỡ thừa ở bụng. Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 1 củ khoai lang trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp giảm béo bụng sau sinh rất hiệu quả.

 

Massage với rượu gừng

 

Dùng rượu gừng massage là một trong những phương pháp được nhiều bà mẹ sau sinh dùng để giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Mẹ chỉ cần dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn đem ngâm với 1 lít rượu trắng trong 1 tháng. Sau khi sinh thì lấy dung dịch rượu gừng này xoa lên vùng bụng hay bất cứ vùng nào muốn giảm béo. Hơi nóng từ gừng và rượu sẽ giúp đánh tan các mô mỡ thừa đồng thời phân tán chúng và đào thải ra ngoài an toàn. Khi xoa nước rượu gừng lên bụng thì chúng ta nên thực hiện kết hợp thêm massage để đạt kết quả tốt hơn.

 

 

 

Chị em cũng có thể bổ sung thêm nghệ vào hỗn hợp trên để có được làn da trắng hồng, xóa mờ rạn da sau sinh.

 

Gần 100,000 mẹ đã lấy lại eo thon. Tư vấn Miễn Phí - chỉ cần để lại SĐT.

 

Giá: 160,000 đ / lít rượu gừng nghệ ( dùng trong 2 tuần ).

 

1 Bộ sản phẩm dùng trong 1 tháng: Gồm: 2 lít rượu, 2 túi muối thảo dược, 1 đai cuốn muối. Giá chỉ: 570,000 đ

 Báo chí viết về chúng tôi : 

 

Cách sử dụng rượu gừng nghệ giảm cân cho các mẹ

 

Đánh tan mỡ bụng với rượu gừng nghệ hạ thổ

 

Mọi thông tin chi tiết khách hàng xin vui lòng liên hệ qua địa chỉ: 

 

* Hà Nội: 412 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội  

* Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, P.Phú Thạnh, Q.Tân Phú

Hotline:  Tư vấn giảm béo bụng sau sinh Miễn Phí 

Miền Bắc:  098.193.1008 - 0917623788 

Miền Nam: 0985 142 316  -0936 100 270

 

 

Ý kiến chia sẻ

Hỗ trợ trực tuyến

  • Giao hàng toàn quốc 

     

     Hotline Miền Bắc:

    098 193 1008

    0917 623 788

     

     Hotline Miền Nam:

    0985 142 316

    0915 899 086

     


     ĐỊA CHỈ:

    Hà Nội: Số 5, Ngõ 178 Tây Sơn, Đống Đa

     

    - Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú ( cách BigC Nguyễn Sơn 500 m )