Top 3 cách giảm béo bụng nhanh chóng

15:25 06/07/2016 | 1637 views | comment

Mỡ bụng là nỗi lo của tất cả các chị em và chúng ta phải làm thế nào để loại bỏ nỗi lo đó. Hãy tham khảo các cách sau chị em nhé: tập yoga, sử dụng rượu gừng, tập thể dục...

  Lưu ý: Việc giảm cân còn tùy thuộc cơ địa của từng người.

1. Cách giảm béo bụng nhanh hiệu quả dành cho chị em văn phòng

Ít vận động, ăn vặt liên miên, ăn đồ ăn nhanh, ăn không đúng bữa… khiến cơ thể của chị em văn phòng tích lũy quá nhiều mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng. Cứ thế theo thời gian, lớp mỡ thừa tích tụ ngày càng dày và trở nên rắn chắc, khiến việc giảm mỡ bụng ngày càng khó khăn hơn.

 

Mỡ bụng là nỗi lo của tất cả các chị em

 

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng: “Vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn”. Và quả thật béo bụng vừa gây mất thẩm mỹ, vừa hại sức khỏe vì nó tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vì vậy, hơn bao giờ hết chị em văn phòng cần phải giảm béo bụng nhanh chóng để đảm bảo sức khỏe.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng với những ưu nhược điểm khác nhau và hiệu quả mang lại cũng không giống nhau. Trong đó, cách giảm béo vùng bụng nhanh chóng, hiệu quả và tiết kiệm thời gian được nhiều chị em “mách” nhau nên áp dụng là tập Yoga. Tập yoga không chỉ giúp bạn có được thân hình cân đối, cơ thể khỏe mạnh mà còn duy trì làn da đẹp tự nhiên.

Bài tập Yoga giảm mỡ bụng: Tư thế chiến binh

 

Yoga có lợi cho sức khỏe và rất tốt cho giảm mỡ bụng

 

  • Đứng trên thảm tập, bước một chân ra sau sao cho bàn chân phải và gót chân trái nằm trên 1 đường thẳng.
  • Lấy tay trái đặt lên xương chậu, ấn nhẹ là có thể thấy phần cơ hông trái dãn ra.
  • Hướng thân ra phía trước, đồng thời khuỵu gối thấp xuống.
  • Vươn người, thẳng lưng, chụm 2 tay lại như tư thế cầu nguyện, đưa thẳng lên cao, hít sâu, đồng thời áp sát 2 khuỷu tay.
  • Ngửa đầu về phía sau, hướng tầm mắt và ngón tay cái đồng thời hít thở sâu 5 nhịp.
  • Thu tay về, chuyển về tư thế đứng thẳng ban đầu.

Đổi bên và làm tương tự các bước trên.

 

2. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

 

“Vòng 2” ngấn mỡ, chảy xệ sau sinh là nỗi sợ và ám ảnh với tất cả các bà mẹ. Sau 9 tháng mang thai, bụng mẹ sẽ không thể săn chắc lại được như thời còn con gái mà ngược lại là một vòng eo bèo nhèo mỡ thừa. Các mẹ sẽ phải sống với chiếc bụng ngấn mỡ này cả đời sao? Câu trả lời là KHÔNG! Bởi với cách giảm béo bụng nhanh chóng và an toàn bằng rượu gừng dưới đây, chị em sẽ sớm sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc mà vẫn đủ sữa cho con bú. Hơi nóng từ rượu và gừng sẽ giúp đánh tan các mô mỡ thừa đồng thời đào thải chúng ra ngoài an toàn theo hệ bài tiết.

 

 

Cách thực hiện như sau:

    • Dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn rồi đem ngâm với 1 lít rượu trắng trong khoảng 1 tháng.
    • Sau khi sinh hãy lấy dung dịch rượu gừng xoa lên vùng bụng hay bất cứ vùng nào muốn giảm béo.

Nên kết hợp với thao tác xoa bóp nhẹ nhàng để được kết quả cao hơn.

 

5. Giảm mỡ bụng hiệu quả cho người hay ăn vặt

 

Đối với những người thường xuyên ăn vặt thì cách giảm mỡ bụng nhanh nhất chính là thường xuyên tập thể dục hàng ngày. Bằng cách phối hợp đa dạng các tư thế gập bụng, bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp giảm béo bụng chỉ  trong 1 tuần. Lưu ý: Bạn cần tập thường xuyên và hết sức bài tập này 2 lần/ngày và sau khi ăn ít nhất 30 phút, đi kèm với chế độ ăn uống hợp lý mới có kết quả tốt nhất.

Giảm mỡ bụng tại nhà

      • Bước 1: Nằm thẳng lưng, đầu gối co, bàn tay úp vào tai, khuỷu tay hướng ra ngoài. Dùng cơ bụng nâng người lên xuống. Thực hiện 10 lần.
      • Bước 2: Nằm thẳng lưng, đầu gối co, hai tay giơ lên trời. Dùng cơ bụng nâng người lên xuống, tay để thẳng hướng về trước. Thực hiện 10 lần.
      • Bước 3: Nằm thẳng lưng, co chân tạo góc 90 độ. Bàn tay úp vào tai, khuỷu tay hướng ra ngoài. Nâng người lên xuống, đồng thời duỗi thẳng một chân, co một chân, xoay người về phía chân co. Thực hiện 10 lần, sau 5 lần lại đổi chân.
      • Bước 4: Nằm thẳng lưng, tay hơi cong chắp về phía sau. Hai chân giơ cao tạo thành một góc khoảng 125 độ. Dùng cơ bụng dưới nâng chân lên xuống. Thực hiện 10 lần.

 

 

Đánh tan mỡ bụng thật đơn giản với Rượu gừng nghệ Thái Sơn

 

Gần 100,000 mẹ đã lấy lại eo thon. Tư vấn Miễn Phí - chỉ cần để lại SĐT.

 

  • Giá: 160,000 đ / lít rượu gừng nghệ ( dùng trong 2 tuần ).

 

  • 1 Bộ sản phẩm dùng trong 1 tháng: Gồm: 2 lít rượu, 2 túi muối thảo dược, 1 đai cuốn muối. Giá chỉ: 570,000 đ

 

 

Báo chí viết về chúng tôi:

Cách sử dụng rượu gừng nghệ giảm cân cho các mẹ

Đánh tan mỡ bụng với rượu gừng nghệ hạ thổ

Mọi thông tin chi tiết khách hàng xin vui lòng liên hệ qua địa chỉ: 

 

* Hà Nội: 412 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội  

* Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, P.Phú Thạnh, Q.Tân Phú

Hotline:  Tư vấn giảm béo bụng sau sinh Miễn Phí 

Miền Bắc:  098.193.1008 - 0917623788 

Miền Nam: 0985 142 316  -0936 100 270

 

 

Ý kiến chia sẻ

Hỗ trợ trực tuyến

  • Giao hàng toàn quốc 

     

     Hotline Miền Bắc:

    098 193 1008

    0917 623 788

     

     Hotline Miền Nam:

    0985 142 316

    0915 899 086

     


     ĐỊA CHỈ:

    Hà Nội: Số 5, Ngõ 178 Tây Sơn, Đống Đa

     

    - Hồ Chí Minh: 36 Trần Thủ Độ, Phường Phú Thạnh, Quận Tân Phú ( cách BigC Nguyễn Sơn 500 m )